ケイ素とは ABOUT
土の中に含まれるミネラルで人体を構成する要素です
さまざまな美容＆健康効果を持つシリカ（ケイ素）は、美容業界でも大注目されています。
ケイ素は地球上で酸素に次いで多く存在する元素のこと。
元素とは物質を作る基本的な構成要素です。
そもそもケイ素は鉱物の仲間で、大昔、長い年月をかけて藻類が化石化してできたものです。
地球の表面にはたっぷりとケイ素が溶け込んでいます。
つまり、土の中に豊富に含まれているミネラルなのです。
また、ケイ素は私たちの体の中にも多く存在します。
体を構成するミネラル元素にはカルシウム、鉄、リンなど数多くありますが、ケイ素もそのひとつです。
ケイ素が多く存在するのは骨やリンパ節、歯、肺ですが、筋肉、皮膚、毛髪、爪など全身に広く存在し、人体には欠かせません。
ケイ素ってどうとればいいの？
穀類や野菜から毎日とり不要物は排出されるから安心
人体を構成する媚中元素としてなくてはならないケイ素・美容と健康にもプラスと言うなら、不足なく摂取したいものです。
ケイ素は土の中に多く含まれます。ですから、土の養分はケイ素の供給源です。玄米や大麦、奇美などの雑穀類に多く含まれるので、精白米にこうした雑穀を混ぜて食べるのもいいでしょう。
また、ひじきやわかめなどの海藻類にもケイ素が含まれます。海藻類を使いやすい和食を多く取り入れてもいいでしょうか。
ケイ素は１日に焼く１０mgの摂取が必要とされるので、毎日この量はしっかり摂取したいもの。体に必要のない分は排出されるんで心配はいりません。
手軽にケイ素をとるには、どうするの？
吸収されやすい水溶性ケイ素サプリやミネラルウォーターで
現代は、蜀の欧米化やインスタント食品の利用なので、ケイ素を含めたミネラルは取りにくくなっています。
ケイ素は食材で摂取しても体には十分吸収されず排出されてしまいます。そこで、体に吸収されるように加工したので水溶性ケイ素です。
ケイ素が最も多く含まれる水晶を１６５０°C以上の高熱に掛け、発生したガスを回収。それをろ過して純水に溶かしたものです。水溶性ケイ素はサプリメントや天然のミネラルウォーターとして商品化されています。日常的にケイ素を手軽にとりたい時に活用できます。
